【byb.cn 】（來源：生命時報）近日，美國西華盛頓大學的一項研究發(fā)現(xiàn)，運動后，彎腰將雙手放在膝蓋上，可能是鍛煉后恢復心率的方法之一。

　　若伊 編譯

　　《生命時報》 2023-04-14 第1696期 第7版

　　研究人員讓20名大學足球運動員進行短跑試驗。每個運動員進行兩次獨立的試驗，間隔一周，共做了4次試驗。每次試驗讓他們進行4分鐘短跑，并以最大心率的90%~95%的速度進行。結(jié)束后，研究人員要求運動員要么把雙手放在頭上，要么彎腰將雙手放在膝蓋上。隨后，研究人員收集了他們在第一分鐘內(nèi)，心率下降的速度和肺部充盈的效率。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當運動員將雙手放在膝蓋上時，一分鐘內(nèi)心率下降得更快，平均每分鐘下降53次，雙手抱頭姿勢為每分鐘31次。同時，前者肺部擴張更有效率。