【byb.cn 】（來源：生命時報(bào)）很多人傷風(fēng)感冒后容易落下慢性咳嗽的毛病，一咳就是好幾天，嚴(yán)重的甚至得一兩個月。如果有以上情況，建議不妨每天揉一揉頸窩，中醫(yī)臨床將其作為止咳平喘、護(hù)咽利喉的好方法，尤其對虛火上擾引起的慢性咽炎有很好的緩解作用。

頸窩，位于喉結(jié)下方4寸左右，胸骨上窩中央凹陷處。這里是天突穴所在，為任脈穴位。中醫(yī)認(rèn)為，刺激頸窩可減弱神經(jīng)系統(tǒng)對喉部及呼吸道黏膜刺激的興奮感，使肌肉痙攣緊張度下降，達(dá)到寬胸理氣、通利氣道、降痰宣肺的作用，能治療咳嗽、咽喉腫痛、噎嗝等，還可緩解惡心嘔吐等不適。

具體方法是：用拇指或食指按壓頸窩，并向內(nèi)下方緩慢均勻用力，也可畫圈按揉，同時做吞咽動作，約1分鐘左右，自覺局部酸重感為止。也可用1/4片傷濕止痛膏貼在頸窩，30分鐘后會感到咽部清爽，咳嗽、咽干咽痛的不適隨即緩解。