【byb.cn 】（來源：生命時報）穿上最愛的俱樂部的球衣，戴上護膝、護腕，再加一雙合腳的球鞋，到綠蔭場上酣暢淋漓踢場足球，可為何小腿卻酸痛難耐？那是因為你忘了穿踢足球?qū)Ｓ玫膲嚎s長筒襪。值得注意的是，在足球運動中，專業(yè)球襪的重要性甚至超過球衣。在正規(guī)比賽，如果穿不合格的球襪，是不允許上場的。

 

　　一場足球賽中，運動員平均跑1萬米，普通愛好者大概跑5000~6000米。長距離跑動和頻繁折返，易導(dǎo)致下肢靜脈血液回流變慢，進而使人感到小腿腫脹、酸痛。而壓縮長筒襪能幫助下肢靜脈，尤其淺靜脈瓣膜維持良好功能，減輕組織疲勞，預(yù)防靜脈血栓形成。

 

　　踢球時，肢體碰撞較多，每一次撞擊都會導(dǎo)致肌肉震動，造成慢性損傷和疲勞。足球襪的壓縮緊固作用使小腿肌肉在跑動、撞擊中晃動減少，一定程度上預(yù)防肌肉慢性勞損，降低肌肉疲勞程度。這跟當(dāng)年紅軍小腿打繃帶的原理如出一轍。

 

　　由于小腿前內(nèi)側(cè)軟組織較薄，皮膚下就是脛骨，足球運動員在搶球和帶球過程中常發(fā)生小腿迎面碰撞，嚴(yán)重者導(dǎo)致脛骨骨折。所以有足球規(guī)則顯示，必須佩戴合適材質(zhì)制成的護腿板，并且要由球襪全部包住。

 

　　選購足球襪時，要記得看看其材料。一般建議購買以棉和化纖混紡的球襪為宜。腳易出汗的人，最好選稍厚的。襪底部位也建議選厚的，這樣有助于緩沖壓力;腳背及腳踝部位宜選薄的，能做到透氣、不悶?zāi)_。注意，如果踢球者踝關(guān)節(jié)有傷，應(yīng)該穿腳踝處特別加厚的襪子，可起到固定和保護作用。