【byb.cn 】（來(lái)源：新浪健康）在足三里處施灸是最重要的也是廣為人知的事情。臨床研究已經(jīng)證明，灸足三里穴有預(yù)防疾病和增進(jìn)健康的卓越效果，是全身治療和預(yù)防保健的最好灸位。

　　有些人認(rèn)為，灸使艾草的成分進(jìn)到體內(nèi)而發(fā)生了治療作用，因此為了讓更多的艾草成分進(jìn)到體內(nèi)，艾炷做得很大，這是不清楚灸療的原理所致。施灸是為了給予皮膚小的燒傷，而艾草燃燒的溫度正好適合人體，此時(shí)灸米粒大小的艾炷能給人體帶來(lái)最適度的燒傷，并且對(duì)經(jīng)穴產(chǎn)生刺激而具有治療效果。

　　“不積跬步，無(wú)以至千里;不積小流，無(wú)以成江海。”灸療也是一樣，是一個(gè)細(xì)致而持久的過(guò)程，積累到一定程度才能見(jiàn)效。筆者的心愿是天下所有的人一起做灸療，預(yù)防疾病，度過(guò)愉快的人生。

　　足三里的取穴方法：髕骨(膝蓋的圓形骨)直下兩側(cè)的凹陷處叫膝眼，內(nèi)側(cè)為內(nèi)膝眼，外側(cè)為外膝眼。足三里位于外膝眼沿脛骨直下3寸處。

　　灸足三里有什么作用呢？最廣為人知的應(yīng)該是能使人長(zhǎng)壽。這是因?yàn)榫淖闳锬軌蛱岣呷说拿庖吡?，并且能延緩衰老。在日本，最為長(zhǎng)壽的萬(wàn)平一家，祖孫三代中活到100歲以上的有六人，他們的長(zhǎng)壽秘訣之一就是灸足三里。

　　以下列舉一些常灸足三里穴可以治療的疾?。?br />
　　1.呼吸系統(tǒng)疾病
　　感冒、支氣管哮喘、肺炎、肺氣腫、肺結(jié)核、肋膜炎。

　　2.循環(huán)系統(tǒng)疾病
　　動(dòng)脈硬化癥、高血壓、原發(fā)性低血壓、心內(nèi)膜炎、心臟神經(jīng)癥、心悸、心絞痛、心源性哮喘。

　　3.消化系統(tǒng)疾病
　　食道狹窄、急性胃炎、慢性胃炎、胃無(wú)力癥、胃痙攣、食欲不振、胃酸缺乏癥、胃潰瘍、急性腸炎、慢性腸炎、腹痛、泄瀉、便秘、膽囊炎、膽結(jié)石、急性肝炎、慢性肝炎、胰腺炎、腹膜炎、腹水、鼓脹。

　　4.泌尿系統(tǒng)疾病
　　腎炎、浮腫、腎硬化、腎結(jié)核。

　　5.代謝性疾病
　　貧血、甲狀腺肥大、糖尿病、腳氣病。

　　6.運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病
　　關(guān)節(jié)炎、肩周炎、風(fēng)濕病、腱鞘炎。

　　7.神經(jīng)系統(tǒng)疾病
　　腦出血、癡呆、半身不遂、語(yǔ)言障礙、腦缺血、癲癇、脊椎炎、震顫麻痹、神經(jīng)癥、神經(jīng)衰弱、癔癥、頭痛、頭重、肩痛、眩暈、失眠、口眼?斜、坐骨神經(jīng)痛、打嗝、三叉神經(jīng)痛。

　　8.外科系統(tǒng)疾病
　　日射病、熱射病、凍傷、結(jié)核性淋巴結(jié)炎、骨結(jié)核、痔瘡、濕疹、紅斑性肢痛。

　　9.婦科疾病
　　帶下病、子宮后屈、不孕癥、性冷淡、寒冷感、更年期綜合征、妊娠惡阻、胎位不正、乳汁不足。

　　10.眼科疾病
　　結(jié)膜炎、沙眼(傳染性慢性結(jié)膜炎)、結(jié)膜干燥癥、角膜實(shí)質(zhì)炎、鼻淚管閉塞、淚瘺、虹膜炎、白內(nèi)障、慢性視神經(jīng)炎、中心性視網(wǎng)膜炎、弱視、老花眼。

　　11.耳鼻喉科疾病
　　急性鼻炎、慢性鼻炎、鼻竇炎、衄血(鼻出血)、無(wú)嗅覺(jué)、咽喉炎、急性喉炎、牙痛、牙齦炎、牙槽膿溢。

　　摘自中國(guó)中醫(yī)藥出版社《灸治百病——灸治百病——百歲醫(yī)生講述無(wú)極保養(yǎng)灸》(韓)金南洙 何天有 著 尹明錫 譯