【byb.cn 】（來源：健康時報）紅糖、白糖、冰糖的功效你知道多少？

　　一、紅糖

　　功效——

　　紅糖有“東方巧克力”的美譽，其好處在于“溫而補之，溫而通之，溫而散之”，具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效，且富含鈣、鐵等人體必需的礦物質(zhì)。

　　三個妙用

　　1、暖胃：

　　紅糖水一定要煮一下，煮過的紅糖水比直接用熱水沖泡的更易吸收，且更具補中益氣、健脾、暖胃的功效。

　　2、暖宮：

　　中醫(yī)認(rèn)為，血虛子宮供血不足，血瘀血行不暢，貪涼過度、精神壓力大是痛經(jīng)的原因。在月經(jīng)來之前三天喝紅糖姜水，能預(yù)防痛經(jīng)。姜切成片或絲，與紅糖、水一起煮，水開后再煮10分鐘左右，趁溫?zé)岷取?

　　3、養(yǎng)肝：

　　中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫味甘，能夠入肝、脾、胃經(jīng)，具有補中暖肝的作用。著涼、感冒或者身體疲勞的時候，不論女性還是男性，都可以喝些紅糖水，但每天用量不要超過15克。

　　二、白糖

　　功效——

　　中醫(yī)講，白砂糖有和中益肺、舒緩肝氣、滋陰、療瘡去酒毒、解鹽鹵毒等功效。適當(dāng)食用白糖可提高人體對鈣的吸收，提供機(jī)體能量，維持心臟和神經(jīng)系統(tǒng)正常功能，保肝解毒。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，白糖能改變傷口愈合的速度，可促進(jìn)組織細(xì)胞的的生長。

　　4個妙用
　　1、治口瘡：
　　外敷白糖的確可以治療口瘡等瘡瘍腫痛，有殺菌、促進(jìn)肌肉愈合的作用。先用鹽水或涼開水漱漱口，然后外敷白糖效果更好。
　　2、止打嗝：
　　如果遇到打嗝不止，舀一小勺白糖，放在舌頭下含化一下，打嗝就好了。這在中醫(yī)上很好解釋，因為中醫(yī)認(rèn)為打嗝是因為胃氣上逆所致，而白糖具有寬中緩急、調(diào)和胃氣的作用，很對證。
　　3、解醉茶：
　　醉茶是因喝茶過量或過濃引起，尤其是在空腹的時候，可能會出現(xiàn)心慌頭暈、心率加快、手足微顫等。發(fā)生“醉茶”也不用緊張，最簡單的方法就是喝些白糖水或嚼幾塊果糖等。
　　4、去死皮：

　　嘴唇的肌肉纖薄柔嫩，再加上氣候干燥、喝水、吃東西、說話等，很容易被牽動而產(chǎn)生了裂紋。每天早上及晚上臨睡之前，先用熱毛巾敷唇3~5分鐘，用一點綿白糖在嘴唇上來回摩擦，直到其完全融化，可以幫助去掉嘴唇死皮。再抹點護(hù)唇膏，嘴唇便可變得滋潤。

　　三、冰糖
　　功效——

　　冰糖有養(yǎng)陰生津、潤肺止咳的功效，對肺燥咳嗽、干咳無痰、咯痰帶血都有很好的輔助治療作用。研究發(fā)現(xiàn)，冰糖對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，有利于止咳和祛痰。

　　2個妙用
　　1、潤肺止咳：

　　冰糖有潤肺的作用，和蘿卜搭配能養(yǎng)肺潤燥。將白蘿卜切成塊后用勺子在上面挖個洞，將冰糖放入后蒸30分鐘即可。注意蘿卜不要削皮，皮有下氣消食、除痰潤肺的作用。

　　2、緩解咽炎：
　　有慢性咽炎的人，可喝點綠茶加冰糖，綠茶性涼，具有生津止渴、清熱解毒的作用，冰糖性平偏涼，具有補中益氣、養(yǎng)陰潤肺、止咳化痰的功效。而且，冰糖也常被加到中藥中用來引出藥效，二者搭配著喝，能讓綠茶清熱解毒的功效充分發(fā)揮，緩解咽喉炎，可以改善咽喉局部干燥、不適感。