【byb.cn 】（來源：生命時報） “越羅衫袂迎春風，玉刻麒麟腰帶紅。”古詩詞中，通過描寫腰帶展現出的古人衣帶飄飄的身姿，如今只能從文物或影視作品中看到了。因為，現代服飾，特別是近些年的服飾中，腰帶已越來越弱化，要么以松緊帶替代，要么干脆就是一個扣子加一條拉鏈，還有的褲子腰越來越低，即便有條腰帶也只起個裝飾作用。不系腰帶，腰上沒了束縛，似乎舒服了、省事了，但卻可能有損健康。

　　受訪專家：

　　上海傳承導引醫(yī)學研究所所長、上海中醫(yī)藥大學教授  嚴慰冰  

　　中國中醫(yī)科學院研究生院教授  楊力

　　腰帶是健康一道防線

　　當下已經步入盛夏的尾聲，記者走進北京市通州區(qū)一家大商場的女裝區(qū)域，目光所見之處多是寬松沒腰的衣裙。售貨員告訴記者：“如今胖人多，所以這類服裝賣得特別好，既省事又舒服，還不挑身材，能遮住贅肉?！?br />
　　不止夏裝，近年來，秋冬裝也多是主打“寬松牌”，無腰、繭形的設計成了主流。至于下裝，女士打底褲多以高彈力為賣點，更是用不著腰帶。

　　與服飾變遷相對應的是，大街上腹型肥胖的人越來越多，很多婦科病、男科病、腰腿痛隨之高發(fā)。對此，中醫(yī)養(yǎng)生專家表示，這些疾病的發(fā)生與不系腰帶有很大關系，腰帶其實是人體健康的一道防線。

　　上海傳承導引醫(yī)學研究所所長、上海中醫(yī)藥大學教授嚴慰冰多年研究和倡導中醫(yī)養(yǎng)生文化。他說，古人腰帶所圍繞的部位，恰恰是人體帶脈的走向。所謂“帶脈”，是人體奇經八脈之一。和人體其他縱向的經脈走向不同，帶脈是唯一一條橫向的經脈，它沿肚臍水平繞人體一周，將人體分為上下兩部分，其上為陽，其下為陰，帶脈是陰陽交匯的地方。如果系條腰帶，人使勁時，清氣上升，濁氣下降;如不加約束，污濁之氣則易滯留在這。“有的人四肢瘦，但肚子大，就是腰部積聚了一些不干凈的東西，往往是帶脈缺乏約束的結果?！?br />
　　一些生殖病與腰帶有關

　　金代名醫(yī)張從正所著的《儒門事親》里指出：“沖、任、督三脈同起而異行，一源而三歧，皆絡帶脈?！敝袊嗅t(yī)科學院研究生院教授楊力解釋說，沖脈、任脈和督脈是人體非常重要的三條經脈。其中，沖脈起于胞中（相當于女性子宮的位置），經會陰，再沿脊椎到達咽喉。沖脈被稱為“十二經之?！?，對生殖功能有重要的調節(jié)作用。任脈位于人體前面的正中，被稱為“陰經之海”，主要是調陰經和氣血，也與生殖系統關系密切。帶脈圍繞肚臍一周，起到約束沖脈、任脈和督脈的作用。如果橫向的帶脈虛弱，縱向的三條經脈也會松散，那么經脈中運行的氣就不正，于是引發(fā)很多相關疾病。

　　“帶脈強健可以固精、強腎、壯陽，帶脈虛弱則引發(fā)‘沖任不固’。沖脈、任脈都是調節(jié)生殖機能的，其結果就是腎虛，男性會出現遺精、陽痿等問題，女性則會罹患白帶增多、子宮脫垂、月經不調、習慣性流產，甚至不孕等病癥?！睏盍淌谡f。

　　古人講“寬衣解帶”，“帶”指的就是腰帶?？垂湃说难b束，即便外面是個寬松的大袍，里面都系腰帶。嚴慰冰教授說，過去的腰帶是沒有彈性的，與如今的松緊帶不同，吐氣時不會跟著回縮，吸氣時也不會隨著肚子起伏過大，人每次使勁時，腰帶可促進帶脈環(huán)流，能有效地固定沖、任、督脈。

　　此外，系腰帶還能保護腰部。過去習武之人都系腰帶，如今舉重運動員也都系，否則不但腰部會受傷，還用不上力氣。專家指出，現代人常出現的腰酸、腰腿痛、腰椎間盤突出等，除了與平時不良姿勢及全身疾病有關，不系腰帶也難逃干系。

　　嚴慰冰教授回憶，小時候，吃飽飯后，就想把腰帶松一松，這時家長會嚴厲禁止?！澳菚r，只知道那樣做不文明，長大后才理解，飯后松腰帶其實對健康不利?！彼f，腰帶并不僅是個腰間的裝飾，也能起到托舉胃部的作用，一方面，腰間的束縛不會讓人無限制地進食，吃飯做到適可而止，避免胡吃海塞給脾胃增加負擔;另一方面，腰帶的托舉作用可避免胃下垂等問題。

　　如今的服飾，使腰帶被打入冷宮，非但如此，有些“時髦”褲裝、裙裝甚至連整個腰部、肚臍都露在外面。嚴慰冰教授說，這是錯上加錯，可謂犯了養(yǎng)生大忌。肚臍的下面是氣海、關元等穴位，后面正中是命門，都是喜暖畏寒的部位，這些地方受了寒，就會引發(fā)宮寒等婦科問題，痛經、月經不調就都跟著來了。

　　腰帶該怎么系

　　腰帶怎么系最健康？是不是要像歐洲中世紀或趙飛燕時代那樣使勁勒，營造楊柳細腰呢？專家指出，上述都是矯枉過正的做法。首先，腰帶最好選擇帆布的，既透氣又有韌性，不易變形;其次，腰帶寬度應在3~5厘米;再次，系腰帶的位置應覆蓋肚臍，這樣后面正對著的命門、旁邊的腎腧穴都能顧及到，有的人因為胖，腰帶習慣系在腹股溝處，起不到養(yǎng)生保健作用;最后，系腰帶時，上身要保持正直，吸半口氣，系緊即可，既不要過緊，也不要太松。

　　下列幾類人尤其需要系腰帶：

　　1.冬天手腳冷的人，衣服里系條寬腰帶比穿個背心更具保暖效果，因為腰帶能促進陽氣上升，讓身體變暖;

　　2.有月經不調、白帶多、習慣性流產、不孕、痛經、盆腔炎、附件炎等婦科病癥的女性;

　　3.有遺精、陽痿等問題的男性;

　　4.平時容易出現腰腿痛的人和腰椎間盤突出患者;

　　5.腹部肥胖者。

　　楊力教授說，平時養(yǎng)成系腰帶的習慣不僅對身體好，古時還有利用帶脈治療婦科病的方法。

　　用手輕捶或按摩帶脈（即沿臍周一圈），可讓經絡氣血運行加快，對于平時常感腰部冰涼、酸痛和痛經的患者都有幫助。推拿、敲打帶脈，除了能疏通血脈，還有強腎、壯陽的作用，也利于增強腸道蠕動，對便秘患者有很好的通便效果。對于腰腹有“游泳圈”的腹型肥胖者，還有減少贅肉的功效。值得提醒的是，此方法孕婦禁用?！ū疚挠杀緢笥浾邚埻蓪懀?br />