【byb.cn 】（來源：南京晨報(bào)）南京每4個(gè)病亡者中就有1個(gè)死于腦血管病，腦血管病已成南京第一大死亡殺手。在昨天南京某醫(yī)院舉辦的腦血管病論壇上，專家表示，中風(fēng)患者中年輕人越來越多見，其中1/4不到40歲，控制危險(xiǎn)因素改變飲食方式迫在眉睫。昨天，專家將“地中海飲食”推薦給市民，提倡多吃蔬菜和魚肉來預(yù)防中風(fēng)。

　　雖然，世界上每6秒鐘就有一人患上腦中風(fēng)，對于大眾而言，中風(fēng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如癌癥讓人為之色變，但是中風(fēng)的致死率卻早已超過癌癥。記者從南京市疾控中心獲悉，2015年，南京人死亡單病種排序中，腦血管病成為南京人排名第一的死亡殺手，構(gòu)成比為24.28％。也就是說，每4個(gè)病亡的人中就有1人死于腦血管病。

　　專家計(jì)算后發(fā)現(xiàn)，如果減少了腦血管病的死亡，那么，南京人平均壽命會(huì)增加3歲左右。而讓專家擔(dān)憂的是，隨著生活水平的提高，由于大吃大喝、抽煙飲酒，以及生活壓力增大，40歲以下的年輕人患中風(fēng)的比例越來越高。南京某醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任劉新峰教授介紹，近5年來，他們病房收治的年輕中風(fēng)患者越來越多見，其中有1/4中風(fēng)者不到40歲。研究發(fā)現(xiàn)，青年腦梗死的主要危險(xiǎn)因素為高血壓、血脂異常、吸煙、酗酒、不良生活方式和過度勞累等。

　　那么，如何預(yù)防中風(fēng)呢？昨天，南京某醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專家朱武生介紹，在中國中風(fēng)發(fā)病率曲線一路上揚(yáng)的同時(shí)，西方發(fā)達(dá)國家的發(fā)病率卻在下降。研究發(fā)現(xiàn)，地中海飲食可以有效地預(yù)防中風(fēng)。所謂地中海飲食，它是泛指希臘、西班牙、法國和意大利南部等處于地中海沿岸的南歐各國以蔬菜水果、魚類、五谷雜糧、豆類和橄欖油為主的飲食風(fēng)格。研究發(fā)現(xiàn)，地中海飲食可以保護(hù)大腦免受血管損傷，降低發(fā)生中風(fēng)和記憶力減退的風(fēng)險(xiǎn)。在國人普遍營養(yǎng)過剩的情況下，他建議，市民的一日三餐中不妨多一點(diǎn)蔬菜和魚類。

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　　中風(fēng)急救謹(jǐn)記“黃金3小時(shí)”

　　“對于中風(fēng)患者來說，時(shí)間就是生命?！眲⑿路褰淌诒硎?，在中風(fēng)的治療上，臨床上有一個(gè)關(guān)于中風(fēng)“時(shí)間窗”的概念，即發(fā)生中風(fēng)后，患者要在3小時(shí)內(nèi)緊急送往醫(yī)院進(jìn)行溶栓急救，最遲不得超過4.5小時(shí)，否則致殘率、致死率將成倍提高。通訊員 楊晨 候華娟 記者 戚在兵